Первое - все, что мы делаем имеет лишь одну цель - испытывать состояние счастья:
✔️учимся
✔️работаем
✔️общаемся
✔️женимся
✔️рождаем детей
✔️создаем бизнес.
Второе - состояние счастья - это четко определенный гормональный фон, который создается внутри нас, зависит только от нас.
И, находясь в этом гормональном диапазоне счастья мы наиболее продуктивны и здоровы.
Возникает вопрос - как выработать навык держать этот гормональный фон постоянно?
Вначале выделим основные факторы, которые выводят человека из природного состояния счастья, данного каждому как норма - спокойствие, уверенность, удовлетворение.
Основные факторы:
✔️страх перед будущим
✔️сожаление о прошлом
✔️осуждение себя и окружающих в настоящем
✔️физическая боль либо болезнь
✔️последняя ключевая ошибка.
Теперь пойдем по порядку.
1.Страх перед будущим.
Чего мы боимся? Того, чего еще нет. Мы добровольно рисуем образы как в фильме ужасов, а наш мозг тут же реагирует - выделяет гормоны, вызывающие напряжение точно также, как при наступлении реальной опасности. Обычная физиология - наш мозг принимает за чистую монету как реально существующую опасность, так и образную.
Выход прост - научиться рисовать позитивные картины будущего для своего мозга - «Думай о хорошем, я могу исполнить!».
2.Сожаление о прошлом.
С каждой секундой времени мы получаем новую информацию и становимся мудрее, опытнее, более зрелыми.
И допускаем глобальную ошибку - начинаем переносить свою зрелость на события более ранних минут, месяцев, лет, когда отсутствовала та информация, которой мы обладаем в сейчас.
То есть, требуем от себя в первом классе прошлого решать высшую математику также хорошо как сейчас. Ставим себе двойку в прошлом, и - расстраиваемся.
Мозг дает команду на выделение соответствующей внутренней химии, состояние счастья потеряно, а вернуться даже на час назад и исправить - нельзя.
Выход: перестать себя и других переоценивать в прошлом, принять тот факт, что сделан максимум и лучшее из возможного.
3.Осуждение себя и окружающих в настоящем.
Эта привычка особенно вредна для состояния счастья только потому, что полностью лишает нас возможности позитивно мыслить на будущее и действовать творчески и продуктивно в сейчас.
Так устроен наш мозг - он способен концентрироваться только на одной функции полноценно и качественно ее выполнять.
Если мы занимаемся оценками и суждениями, мы упускаем действия в сейчас.
Это легко понять - итоги любой работы подводятся в конце дня, затраты времени на них минимальны, а чтобы было что подводить, мы трудимся внимательно, с усердием, чтобы в каждой минуте дело выполнялось качественно.
Либо осуждаем, либо создаем реальную пользу себе и окружающим.
Совместно делать и то и другое - как сидеть одновременно на двух стульях - невозможно.
Поэтому у человека, подверженного этой привычке - осуждать - всегда результаты хромают, а как следствие - недовольство, поиск оправдания, снова сравнение и снова осуждение - круг замыкается, счастья нет.
Реального результата для удовлетворения нет.
Выход прост: Перестать смотреть на других и хорошо делать свое дело в сейчас.
4.Физическая боль или болезнь.
И то и другое - сигнал мозга о том, что слишком много жизненных сил (времени) потрачено на пункты 1-3.
И природный механизм самовосстановления заставляет нас концентрировать мысль на себе в сейчас, чтобы мы вышли из этих вредных привычек, а значит, прекратили:
✔️рисовать ужасные образы будущего
✔️переоценивать прошлое
✔️сравнивать себя с другими и осуждать
И начали:
✔️Заниматься творческой деятельностью - восстанавливать свое здоровье, чтобы вернуться в строй и приносить себе и другим реальную пользу, быть счастливыми и здоровыми.
Но и здесь мы умудряемся допустить последнюю ключевую ошибку.
5.Мы осуждаем себя за болезнь либо ищем виноватых вокруг.
И мозг снова выделяет гормоны несчастья.
Так что же делать? С чего начать?
Начните с начала статьи, а если кажется сложным справиться с этим самостоятельно, начните с моей бесплатной консультации.
Напишите «Мне нужна консультация» сюда - https://t.me/ElenaGerba
✔️учимся
✔️работаем
✔️общаемся
✔️женимся
✔️рождаем детей
✔️создаем бизнес.
Второе - состояние счастья - это четко определенный гормональный фон, который создается внутри нас, зависит только от нас.
И, находясь в этом гормональном диапазоне счастья мы наиболее продуктивны и здоровы.
Возникает вопрос - как выработать навык держать этот гормональный фон постоянно?
Вначале выделим основные факторы, которые выводят человека из природного состояния счастья, данного каждому как норма - спокойствие, уверенность, удовлетворение.
Основные факторы:
✔️страх перед будущим
✔️сожаление о прошлом
✔️осуждение себя и окружающих в настоящем
✔️физическая боль либо болезнь
✔️последняя ключевая ошибка.
Теперь пойдем по порядку.
1.Страх перед будущим.
Чего мы боимся? Того, чего еще нет. Мы добровольно рисуем образы как в фильме ужасов, а наш мозг тут же реагирует - выделяет гормоны, вызывающие напряжение точно также, как при наступлении реальной опасности. Обычная физиология - наш мозг принимает за чистую монету как реально существующую опасность, так и образную.
Выход прост - научиться рисовать позитивные картины будущего для своего мозга - «Думай о хорошем, я могу исполнить!».
2.Сожаление о прошлом.
С каждой секундой времени мы получаем новую информацию и становимся мудрее, опытнее, более зрелыми.
И допускаем глобальную ошибку - начинаем переносить свою зрелость на события более ранних минут, месяцев, лет, когда отсутствовала та информация, которой мы обладаем в сейчас.
То есть, требуем от себя в первом классе прошлого решать высшую математику также хорошо как сейчас. Ставим себе двойку в прошлом, и - расстраиваемся.
Мозг дает команду на выделение соответствующей внутренней химии, состояние счастья потеряно, а вернуться даже на час назад и исправить - нельзя.
Выход: перестать себя и других переоценивать в прошлом, принять тот факт, что сделан максимум и лучшее из возможного.
3.Осуждение себя и окружающих в настоящем.
Эта привычка особенно вредна для состояния счастья только потому, что полностью лишает нас возможности позитивно мыслить на будущее и действовать творчески и продуктивно в сейчас.
Так устроен наш мозг - он способен концентрироваться только на одной функции полноценно и качественно ее выполнять.
Если мы занимаемся оценками и суждениями, мы упускаем действия в сейчас.
Это легко понять - итоги любой работы подводятся в конце дня, затраты времени на них минимальны, а чтобы было что подводить, мы трудимся внимательно, с усердием, чтобы в каждой минуте дело выполнялось качественно.
Либо осуждаем, либо создаем реальную пользу себе и окружающим.
Совместно делать и то и другое - как сидеть одновременно на двух стульях - невозможно.
Поэтому у человека, подверженного этой привычке - осуждать - всегда результаты хромают, а как следствие - недовольство, поиск оправдания, снова сравнение и снова осуждение - круг замыкается, счастья нет.
Реального результата для удовлетворения нет.
Выход прост: Перестать смотреть на других и хорошо делать свое дело в сейчас.
4.Физическая боль или болезнь.
И то и другое - сигнал мозга о том, что слишком много жизненных сил (времени) потрачено на пункты 1-3.
И природный механизм самовосстановления заставляет нас концентрировать мысль на себе в сейчас, чтобы мы вышли из этих вредных привычек, а значит, прекратили:
✔️рисовать ужасные образы будущего
✔️переоценивать прошлое
✔️сравнивать себя с другими и осуждать
И начали:
✔️Заниматься творческой деятельностью - восстанавливать свое здоровье, чтобы вернуться в строй и приносить себе и другим реальную пользу, быть счастливыми и здоровыми.
Но и здесь мы умудряемся допустить последнюю ключевую ошибку.
5.Мы осуждаем себя за болезнь либо ищем виноватых вокруг.
И мозг снова выделяет гормоны несчастья.
Так что же делать? С чего начать?
Начните с начала статьи, а если кажется сложным справиться с этим самостоятельно, начните с моей бесплатной консультации.
Напишите «Мне нужна консультация» сюда - https://t.me/ElenaGerba