Это привычная реакция на события, действия человека по шаблону.
Пример: Мы опоздали на работу и испытываем чувство вины. Страх. Изменить привычную реакцию можно поступая иначе, чем обычно. Что это значит?
1 вариант изменения. Честно ответить себе на вопрос - почему я опаздываю так часто? Возможный ответ: Я не выспался. Я не успел. Я попал в пробку.
В любом случае - выделил на дорогу времени меньше, чем рационально выделить, учитывая возможные задержки, положился на авось. Быть честным с собой. Установить для себя новое правило распорядка дня - вставать и выходить на работу пораньше. Этот способ снизит вероятность опоздания.
2 вариант изменения. Проработать в своем мышлении программы долга по отношению к работе. Должен приходить вовремя? А кому должен? Работодателю все равно - надоест терпеть опоздания, уволит и найдет другого. Значит - себе должен? Нет.
Можно просто уволиться и сидеть дома. Есть интерес в карьере и зарплате? Если да - то просто вернитесь к 1 уровню изменений. И выучите правило - Я вовремя прихожу на работу, это в моих интересах.
Если нет - то зачем работать на том месте, где нет личного интереса в развитии и достойном заработке? Привычка? Самое время ее изменить и перестать испытывать чувство вины и страх. Найти ту деятельность, которая приносит и удовлетворение и деньги. На такую работу с удовольствием захочется прийти пораньше и пораньше проснуться.
3 вариант изменений. Ненавижу работу. Меня больше нигде не возьмут. А жить за что-то надо. Это самый сложный вариант, но решаемый.
Тут вначале взять на вооружение 1 вариант изменений и начать учиться тому, что на самом деле приносит удовольствие и деньги. Да, не быстрый путь, но самый верный.
Жизнь слишком дорогая штука, чтобы тратить ее на ненависть к себе и той работе, которая дает возможность выжить. Только приобретение новых навыков в направлении любимого дела даст в итоге состояние удовольствия и отсутствие опозданий, чувства вины и страха. И даст возможность жить в достатке и уважать себя.
В помощь вам - моя консультация по предназначению 🔥